Harjoitukset
Seura järjestää yhteisharjoituksia kevään/kesän/syksyn/talven aikana vuosina 1997-2000 syntyneille nuorille. Tiistain ja torstain harjoitukset ovat klo 18 - 19.30 ja lauantain harjoitukset 10 - 12. Harjoitusmaksu on 50e/talvi-kesä.
Seuran leirit ovat Leiri Jämillä viikolla 43 ja Lumileiri Levillä viikolla 47.
Ohjelmasta vastaa Henna Sivenius 0400 997 418, henna.sivenius(at)gmail.com.
| Päivä | Harjoitus | Paikka |
| ti 8.5. | Lihaskuntotestit | Heinsuo |
| to 10.5. | Harjoitus | Heinsuo |
| la 12.5. | Tasotestit | Heinsuo |
| ti 15.5. | Kimmoisuus / Ylävartalon lihaskunto | Heinsuo |
| to 17.5. | Helamarkkinat -> ei harjoitusta | |
| ti 22.5. | Nopeus / Juoksutekniikka | Heinsuo |
| to 24.5. | KP + ketteryys | Heinsuo |
| la 26.5. | RH totuttelu | Kempin Seolta lähtö |
| ti 29.5. | Kimmoisuus / Lihaskunto | Heinsuo |
| to 31.5. | Juoksu, tekniikka + määräintervalli | Heinsuo |
| ti 5.6. | RH nopeus / määräintervalli, tekniikka | Kempin Seolta lähtö |
| to 6.6. | Lihaskunto / liikkuvuus | Heinsuo |
| la 8.6. | Kimmoisuus / Ylävartalon lihaskunto | Heinsuo |
| ti 12.6. | KP + ketteryys | Heinsuo |
| to 14.6. | Kimmoisuus / Nopeus | Heinsuo |
| la 16.6. | RH lihaskunto / tekniikka | Kempin Seolta lähtö |
| ti 19.6. | Lihaskunto / Pelejä | Heinsuo |
| Hyvää kesälomaa! |
Muistattehan lisäksi, että nuoren tulee harjoitusten ohella liikkua riittävästi myös vapaa-ajallaan, yhteensä viikkoon tulee tulla liikuntaa noin 20h, jotka koostuvat yli 10min pätkistä. Oman elämänrytmin voi testata
täällä http://www.kasvaurheilijaksi.fi/nuorisuomi/elamanrytmitesti.php